Магний при запоре

Запоры – распространённое заболевание в современном мире. Запорами страдают до 50% людей среднего возраста. Среди детей этот процент ниже – до 20%. Часто страдают этим недугом и пожилые люди. Одни врачи считают, что запор – это заболевание. Другие, что это симптом. Чем бы он ни являлся, страдают люди. Лечение запоров сейчас актуальная задача.

Кишечник по своей сути работает посредством напряжения и расслабления. Когда он не может расслабиться, в большинстве случаев это связано с дефицитом магния в организме. Этот минерал оказывает расслабляющее действие на весь организм, в том числе и на кишечник.

В здоровом организме достаточно магния, который расслабляет стенки кишечника, что приводит к его естественному опорожнению и устранению запоров. Если выпить подходящий препарат магния в большой дозировке, опорожнение произойдет в течение нескольких минут. Это быстро облегчит самочувствие человека, страдающего запором.

Запор, как правило, имеет причины. После того, как вы избавились от запора, необходимо выяснить его причину:

• Обычно дело в неправильном питании. Рацион современного человека не является оптимальным в большинстве случаев, что может вызывать проблемы с кишечником.
• Также образ жизни современного человека порождает гиподинамию (недостаточная двигательная активность). Поэтому, если у вас умственная работа или вы вынужденны долго находиться без движения, то найдите время на зарядку, тренировки или хотя бы прогулки на свежем воздухе.
• Стресс, порождаемый жизнью современного человека, который находится под гнётом экономических и социальных факторов, а также последствия COVID-19 приводит к быстрой потери магния в организме и в итоге запоры становятся частым явлением.

Это самые распространённые причины запора. Вот список других факторов, вызывающих запоры:

1. Плохое питание;
2. Недостаточное потребление воды;
3. Недостаточная физическая активность;
4. В целом ведение нездорового образа жизни (вредные привычки);
5. Излишний приём лекарственных препаратов;
6. Физический или эмоциональный стресс;
7. Гипотиреоз (состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы);
8. Частый приём слабительных средств;
9. Синдром раздражённого кишечника (СРК) — заболевание кишечника, характеризуемое хронической болью, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника в отсутствие каких-либо органических причин;
10. Рак кишечника;
11. Перианальная боль;
12. Избыточное потребление алкоголя или кофеина с кофе или чаем;
13. Неврологические заболевания;
14. Путешествия;
15. Беременность.

Исследование запоров проводилось английским врачом Томпсоном, который наиболее полно провёл систематизацию симптомов данного заболевания. Поэтому сейчас, в Европе используется его шкала или по другому критерии, чтобы определить насколько данная болезнь выражена у пациента.

Суть её в том, что смотрится список симптомов и, если вы наблюдали хотя бы один из них в течение последнего года, то у вас оно имеется. И, чем больше этих критериев обнаружите, тем в большей степени вы страдаите запором:

• С каждым третьим-четвёртым актом дефикации вам приходится явно напрягаться;
• Твёрдый стул каждый 3-4 акт дефекации;
• Общая масса кала не превышает 35г в сутки;
• Вынуждены использовать вспомогательные средства;
• У вас сухой, фрагментированный кал;
• Вы ходите по большому менее трех раз в неделю.

Если у вас возник запор, или вы обнаружили какие-либо симптомы из перечисленных выше, то выполните слещующие шаги:

1. Обойдите привычки и установившуюся практику (см. список причин запоров выше)
2. Справьтесь с запором и любыми его последствиями (см. рекомендации ниже)
3. Осознайте, что это достаточно опасная ситуация – она может отразиться на вашем здоровье и иметь последствия. Поэтому, доведите шаги улаживания до конца.
4. Выясните, что вас привело к такому образу жизни и используйте дисциплину, чтобы исправить это.
5. Реорганизуйте вашу жизнь таким образом, чтобы эта опасная ситуация более у вас не повторялась.
6. Сформулируйте и примите для себя твёрдое правило, которое позволит вам впоследствии выявлять подобные ситуации и предотвращать их повторное возникновение.

Последние 4 шага не менее важны двух начальных. Ведь если вы просто сходите к врачу за «волшебной таблеткой» и ничего не измените в своей жизни, то через какое-то время у вас опять возникнет запор. И, возможно он будет более болезненно проходить.

Поэтому, отнеситесь к этому серьёзно. Врач действительно может помочь, но это ваша ответственность держать тело здоровым. Поэтому, устраняйте вредные привычки, занимайтесь спортом, чаще гуляйте и принимайте натуральные препараты магния, такие как Магний Натурал Маг.

Вот примерный алгоритм действий, которым вы можете руководствоваться, чтобы понять, нужно ли вам обратиться к врачу, чтобы устранить запор:

1. Вы выполнили шаги выше, но ситуация существенно не изменилась;
2. Препараты, которые вы покупали без рецепта в аптеках не помогли;
3. Вы принимали достаточное количество препарата Магний Натурал Маг и всё равно симптомы не ушли;
4. Ситуация с улаживанием запоров затягивается во времени и они уже начали серьёзно вас беспокоить;

Если вы прошли шаги выше и не смогли самостоятельно исправить положение дел, то обратитесь к терапевту, чтобы пройти полной обследование и необходимое лечение.

Если ситуация достаточно серьёзна и запащенная, то лучше обратитесь к врачу. Особенно если речь идёт о выборе каких-либо медикаментозных препаратов. Профессионально это может сделать только врач.

Но, если ситуация не такая серьезная и вы вовремя заметили отклонения, тогда справиться с ними можно самостоятельно. Как минимум обратите внимание на следующие вещи:

1. Увеличьте потребление воды – пейте в несколько раз больше, чем вы делали до этого;
2. Добавьте в ваш рацион больше кретчатки – свежие овощи и фрукты, а также цельные, не очищенные зёрна;
3. Увеличьте вашу двигательную активность – больше пеших прогулок, упражнений на свежем воздухе, фитнес;
4. Каждый день принимайте натуральный препарат магния, такой как Магний Натурал Маг.

Основное отличие в том, что у взрослого человека уже сформирован организм, а кроме того привычки и обычно устоявшийся образ жизни. Часть из них и приводит к появлению запоров.

Поэтому, вот общие рекомендации по профилактике и устранению запоров у взрослых:

1. В первую очередь проверьте дефицит магния (пройдите тест на нашем сайте) и если он имеется, то рекомендуем незамедлительно начать принимать напиток Магний Натурал Маг;
2. Проанализируйте питание в целом. Скорее всего у вас чисто мучная или мясная диета. А надо чтобы в день вы съедали минимум 400г овощей и фруктов. Также помогают отруби и другие источники клетчатки – всё, что увеличивается перистальтику кишечника;
3. Кроме того важен и режим питания, его регулярность и постояноство. А у современного человека это часто выходит из колеи;
4. В день взрослому человеку надо выпивать минимум 2 литра воды. Особенно полезно начинать день с 1-2 стаканов воды;
5. Также постарайтесь приучить организм к определённому времени, когда необходимо опорожнять кишечник;
6. Если запоры остаются несмотря на всё вышеперичисленное, то можно применять медикоментозные слабительные препараты. В первую очередь средства, увеличивающие объём кишечного содержимого на основе лактулозы. А из природных средств псилиум.

Важно – ни ругайте и ни заставляйте ребёнка садиться на горшок при запоре. Исключите из пиши продукты содержащие вяжущие вещества и тормозящие моторику кишечника: айву, грушу, хурму. Также сокротите потребление мучной и мясной пищи.

Добавьте в рацион ребёнка смеси из сухофруктов с инжиром, курагой и особенно черносливом. Также запечённые яблоки и продукты богатые йодом: киви, фейхоа, морскую капусту, грецкие орихи.

Обязательно утром и вечером давайте напиток натурального магния, такой как Натурал Маг.

В качестве профилактики запишите ребёнка в спортивную секцию или другим образом обеспечьте ему физическую активность, массаж, питание с достаточноым количеством клетчатки, много воды и благоприятную психологическую обстановку.

МУКОФАЛЬК

Препарат растительного происхождения с комплексным воздействием на кишечник и организм за счет сочетания разных типов пищевых волокон. Активное вещество – порошок оболочек семян подорожника овального.

При лечении запоров мукофальк оказывает смазывающее воздействие на содержимое кишечника и увеличивает объём стула.

ЛИСТЬЯ СЕННЫ

Сенны листья – слабительный препарат растительного происхождения; Срабатывает через 8-12 часов, вызывая химическое раздражение рецепторов слизистой оболочки кишечника, рефлекторно усиливает перистальтику, что приводит к более быстрому опорожнению кишечника, восстанавливает его нормальное функционирование, не вызывает привыкания, не влияет на пищеварение.

ДЮФАЛАК

Дюфалак это мягкое слабительное на основе лактулозы, которая относится к осмотическому виду. Применяется при остром и храническом запоре у людей любого возраста.

Лактулоза создаёт в кишечнике высокое осмотическое давление, увеличивая его объем. Быстро поступающая вода задерживается внутри, что ведет к размягчению содержимого. Однако слабительный эффект наступает не моментально.

Помимо основного слабительного действия, лактулоза обладает еще пребиотическим действием – нормализует баланс микрофлоры кишечника, способствуя росту полезной микрофлоры, в частности лакто и бифидобактерий. Пребиотическое действие также способствует мягкому слабительному действую препарата.

СУЛЬФАТ МАГНИЯ

Это минеральный препарат оказывающий спазматическое и седативное воздействие. При приёме вовнутрь абсорбируется только 20% принятой дозы. Поэтому, его эффективность ниже, чем натуральные препараты магния, такие как Магний Натурал Маг.

Возможно, наилучшее средство от запоров – приём достаточного количества Натурал Мага. Как показывают неоднократные наблюдения, приём магния в больших дозах приводит к расслаблению мышц кишечника. Если Вы принимаете водорастворимый препарат магния, но проблема с запором все еще остаётся, то это говорит лишь о том, что доза магния ещё незначительна.

Конечно, как только Вы справитесь с запором, будет нелишним найти действительную его причину и устранить. Однако недостаток магния в организме уже можно считать по крайней мере одной из таких причин. И, если её устранить, то и запоры уйдут сами собой.

Натурал Маг представляет собой водорастворимый магний. Он является эффективным средством в лечении запоров у детей и взрослых. Растворённый в воде, он имеет высокую биодоступность и усваивается моментально на клеточном уровне. Натурал Маг в больших дозировках является эффективным средством для расслабления кишечника, быстрого опорожнения и облегчения симптомов запора. Он разводится в питьевой воде, что упрощает его использование. Чем горячее будет вода, тем быстрее Вы почувствуете облегчение. К тому же, Магний Натурал Маг приятен на вкус.

Вы действительно можете избавиться от запора, принимая напиток Натурал Маг. Выберите подходящий размер банки и закажите её сегодня!